导读：21天减肥法一般按照3个阶段进行：第一阶段：持续3天，这个时间段应该完全禁食，每天进食水，帮助身体尽可能的排毒；第二阶段：第一阶段后8天，这段时间可以进食蔬菜水果，注意不可过量，一定要提醒自己控制进食量；第三阶段：第二阶段后的10天，这十天…
21天减肥法一般按照3个阶段进行：
第一阶段：持续3天，这个时间段应该完全禁食，每天进食水，帮助身体尽可能的排毒；
第二阶段：第一阶段后8天，这段时间可以进食蔬菜水果，注意不可过量，一定要提醒自己控制进食量；
第三阶段：第二阶段后的10天，这十天可以每餐吃6成饱，然后睡前的5个小时禁止进食。
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