导读:仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉,属于肌肉力量训练,除了能减少腹部脂肪外,对身体其他部位减肥没有太大的帮助,所以如果是想减肥的话,还是跳绳更有效。而且跳绳对体力的要求没有那么高,一般人都能跳起来。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥的运动,仰卧起坐有关,…
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