导读：鸡蛋：可以破坏及建立生理记忆。另外在煮水煮蛋时加一些盐，肚子不会胀。葡萄柚：将人体由酸性改成碱性。黑咖啡：减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。优酪乳：增加肠道有益菌。蕃茄、红萝卜：维生素。沙拉：吃越多越好，含有多种维生素和纤维。低卡饼干：只吃咸饼…
鸡蛋：可以破坏及建立生理记忆。另外在煮水煮蛋时加一些盐，肚子不会胀。
葡萄柚：将人体由酸性改成碱性。
黑咖啡：减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。
优酪乳：增加肠道有益菌。
蕃茄、红萝卜：维生素。
沙拉：吃越多越好，含有多种维生素和纤维。
低卡饼干：只吃咸饼干和小麦饼干（扩大味蕾）。
冰鸡肉：属碱性，不冰鸡肉，属酸性，吃皮才能将体内胆固醇分解，皮不吃胆固醇高。
吐司：薄片为两片，厚片为一片，不加葡萄干。
水果：可以吃奇异果、芭乐、酸葡萄、青苹果。不能吃：红苹果、西瓜、草莓、香蕉
菠菜：或深色植物，香菜，清水煮，沾酱油。
芹菜：高纤维。
高丽菜：去体内铅毒，铅毒大都来自化妆品，尤其是彩粧口红，若不吃高丽菜可吃洋葱。
鱼：白水煮鱼或蒸鱼。
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