导读：红豆薏米减肥是纯食疗的减肥方法，主要是通过调理体内水代谢来达到消肿减肥的效果。个人体质不同，减肥见效时间会有较大的差异。湿气重者1个月至少瘦5斤多数食疗减肥都是一个循序渐进的过程，不会有立竿见影的效果。但是体内湿气较重者，通常吃1个月可以看…
红豆薏米减肥是纯食疗的减肥方法，主要是通过调理体内水代谢来达到消肿减肥的效果。个人体质不同，减肥见效时间会有较大的差异。
多数食疗减肥都是一个循序渐进的过程，不会有立竿见影的效果。但是体内湿气较重者，通常吃1个月可以看到明显的消肿减肥的效果。
普通肥胖者将红豆薏米作为主食吃，可以降低食物摄取的总热量，但是至少要坚持3个月才能看到减肥效果。虽然见效慢，但是它的魅力就在于没有副作用，而且不会反弹。
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