导读:两者都比较好,各有各的优点及不足,根据自身喜好进行选择即可。骑单车和跑步机跑步,就减脂角度来说,骑单车优于跑步,骑单车30分钟后,身体慢慢消耗脂肪为身体供能,45分钟左右下来大约会消耗500大卡的热量,相当于普通长跑一个半小时。但就全身运动…
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