导读:初级水平。平板支撑是一项类似于俯卧撑的肌肉训练方法,但无需做上下撑起的动作,在锻炼时主要锻炼腹横肌,一般以保持动作时间长短衡量运动强度,而做平板支撑一分钟算什么水平要因人而异,因为每个人的体能基础都是不一样的。如果是体能的人,平板支撑一分钟…
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