导读：稍微有所不同。跑步是直接腿部受力，主要锻炼的是臀大肌、股四头肌、腓肠肌、比目鱼肌，另外跑步更是一项全身性锻炼，身体其他部位的肌肉也能起到一定的锻炼效果，并且跑步是最好的有氧的运动,可以锻炼心肺功能,还能活动身体主要的关节部位。而骑车有链条分…
稍微有所不同。
跑步是直接腿部受力，主要锻炼的是臀大肌、股四头肌、腓肠肌、比目鱼肌，另外跑步更是一项全身性锻炼，身体其他部位的肌肉也能起到一定的锻炼效果，并且跑步是最好的有氧的运动,可以锻炼心肺功能,还能活动身体主要的关节部位。而骑车有链条分力，主要锻炼到的部位是臀部臀大肌、大腿前部股四头肌和大腿后面股二头肌。
以上就是运动养生栏目下与跑步,骑车,膝盖,热量有关，关于“骑车和跑步锻炼的肌肉一样吗”相关内容，希望能够帮助到您！
本文地址: https://www.yangsheng800.com/read-142808.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
