导读：可以适当地慢跑。对于气虚的人群来说，其本身的体质是比较虚弱的，所以一般不建议进行强度太大的运动，如果要跑步的话那么建议慢跑。而且也需要根据个人的体质来适当地休息，以免运动过量而对身体造成较大的损耗，如果刚开始觉得跑步很吃力的话，那么也可以适…
可以适当地慢跑。
对于气虚的人群来说，其本身的体质是比较虚弱的，所以一般不建议进行强度太大的运动，如果要跑步的话那么建议慢跑。
而且也需要根据个人的体质来适当地休息，以免运动过量而对身体造成较大的损耗，如果刚开始觉得跑步很吃力的话，那么也可以适当地散散步、打打太极拳，以此来增强自身的抵抗力。
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