导读:减肥跑步能促进机体新陈代谢,加速身体能量的消耗,坚持锻炼就能起到很好的减肥效果,同时跑步还能让肌肉线条更加完美,这样能起到塑形的作用。增加肺活量坚持跑步能改善肺泡的血液循环,提高肺泡的通气量,从而能让肺活量得到提升,并且还能让血液中氧气携带…
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