导读:有氧运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水等,其最大特征是运动时氧气的摄取量非常低。而呼啦圈是通过四肢或身体其他部位绕环运动,使呼拉圈绕身体旋转,这项运动对身体素质要求不高,运动…
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