女性怎么做才能暖宫 这么做让你的子宫温暖

1、 泡脚

俗话说得好，寒从脚底起。想让冬天里的自己全身暖起来，最好的最简单的方法无疑是泡脚啦！其实只要短短的20分钟，就可以有惊人的收获，另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚，或是艾草也很好哦。

2、 食补

老一辈常说，什么都不如食补，所以小编在这里推荐一些暖宫的可以吃的东西。

暖宫常吃的食物：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等。

3、 暖宫贴

这是现在女性很常用的。暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功能。但这个只能治标不能治本，拿来应急还是不错的。

4、 餐前姜茶

养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

5、 受寒后补救

如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮食1-2次就可以驱走寒气。