导读:运动热身快走之前最好先预热身体,可以先做胳膊伸展、两腿拉伸的热身运动,时间最好是5分钟,这样可以避免在快走途中出现身体酸痛的现象。正确的姿势正确的姿势能够起到更好地减肥效果,饭后快走的时候最好抬头挺胸,直视前方,双臂自然下垂放松。同时手臂的…
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