导读：可以。波比跳属于一种高强度的运动，其能够在短时间内将心率提升至人体最大值，迅速耗尽体内糖原，迫使身体必须消耗脂肪来供能，且做波比跳时全身70%以上的肌肉群都会得到锻炼，其中就包括中胸腹部。在进行波比跳过程中，全身的肌肉都处在不停收缩、舒张的…
可以。
波比跳属于一种高强度的运动，其能够在短时间内将心率提升至人体最大值，迅速耗尽体内糖原，迫使身体必须消耗脂肪来供能，且做波比跳时全身70%以上的肌肉群都会得到锻炼，其中就包括中胸腹部。在进行波比跳过程中，全身的肌肉都处在不停收缩、舒张的状态，这样能加速体内脂肪的消耗，从而能起到不错的减肥效果，尤其是腹部肥胖，减肥效果十分明显。
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