导读：1、立即停止跑步，并转移到较为通风阴凉的地方进行休息，然后及时补充水分和电解质。2、如果感觉身上很热，可以将衣服脱掉或者往身上撒一些水，以达到紧急降温的目的。3、还可以将湿的的毛巾或者冰袋置于头部或者躯干来进行降温。4、如果休息一段时间中暑…
1、立即停止跑步，并转移到较为通风阴凉的地方进行休息，然后及时补充水分和电解质。
2、如果感觉身上很热，可以将衣服脱掉或者往身上撒一些水，以达到紧急降温的目的。
3、还可以将湿的的毛巾或者冰袋置于头部或者躯干来进行降温。
4、如果休息一段时间中暑者仍然感到不舒服，那么建议立即就医，以免耽误治疗造成危险。
以上就是运动养生栏目下与夜跑,中暑有关，关于“夏天夜跑中暑了怎么办”相关内容，希望能够帮助到您！
本文地址: https://www.yangsheng800.com/read-138661.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
