导读:运动前对于吃,质和量都应该有所选择:①刚吃饱即健身可引起胃下垂在进食大量食物后胃内容量成倍增大,压力增强,立即运动会引起胃下垂、胃食管反流等疾病。如果时间和条件允许的话,饭后两个小时左右再运动比较好。②低血糖的人应先吃再运动血糖低的人如果不…
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