导读:小腿主要由两大肌肉:腓肠肌和比目鱼肌组成,而根据肌肉的走向用筋膜枪按摩,小腿肌肉是竖向的,用筋膜枪头顶住小腿肌肉位置,上下按摩,无需用很大力,在疼痛的位置稍作停留进行三次,每次20-30秒即可。切勿超时使用,以免产生不适。以上就是运动养生栏…
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