护脑：菠菜　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 “ 还原食物 ” ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 “ 还原食物 ” 呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、

养生导读：乌梅作为一种零食，很多人吃得多了，但是你知道吗？乌梅是药食同源的制品，是青梅经过加工后的中药材之一，乌梅好吃，没有中药的苦味，日常生活中的一些小病痛如孕妇呕吐、经常便秘、吃些乌梅也能疗效。那么，乌梅对人体有什么好处和作用呢？下面我