导读:饭后多久运动应该依据用餐时间和进食量,以及年龄,体能条件及运动强度等因素来决定,一般来说,用餐量较少且以碳水化合物为主的话,吃完饭半个小时到一个小时后便可以进行一些如散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动了;饭后一个小时到一个半小时,食物慢慢…
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