五类男人最容易猝死

　　男性保健导读：不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然？你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒平息下来。



　　心脾两虚型
　　
　　诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

　　保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

　　肝肾亏虚型
　　
　　20岁养成好习惯，40岁指标都正常，60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子。

　　诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

　　保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。人生如鲜花，令人赞赏；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奋发；如动力，催人奋进。



　　阴虚火旺型
　　
　　诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。一人得病，全家受罪。爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零。

　　保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

　　湿邪内阻型
　　
　　甘蔗没有两头甜，凡药都是双刃剑诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

　　保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。有目标的人才能有真正的健康。


　　气滞血瘀型
　　
　　诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。宁可一日无肉，不可一日无豆保健方法：应该及时就医，对症治疗。