时尚养生网导读：造成失眠的因素有很多，包括环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。对于职场上的白领来说，工作压力比较大，导致他们成为失眠的一大群体之一，因此在平时的工作与生活中，白领要警惕压力失眠。……白领失眠首先要消除压力源。

时尚养生网导读：……我们知道导致失眠的原因有很多种，而不同的失眠自然需要不同的方法来治疗，如果不能对症下药，起到的效果是非常小的，下面教您常见失眠的对症解决方法。第一，无法入睡。建议这时不要躺在床上，我们可以起来干点什么。因为躺在床上就像到