时尚养生网导读：平时怎样锻炼我们的肘关节让它更健康更灵活呢？一起向北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心学习学习：……肘是手臂的重要关节，手臂的各种动作都离不开肘部的配合。平时工作时人们肘部常常保持一个动作，容易使肘部僵硬、酸疼。这次教大家一