1、穿保暖透气的衣物冬天跑步运动时需穿着较多层的衣服，建议选择吸湿排汗面料，因为当运动到一半的时候，身体很快就会热起来，如果衣物的透气性不好，吸水性差，那么在运动过程中，身体产生的热量散发到体表，却被衣服阻隔出不来，水汽又不能被衣服吸收，不

减肥。虽说出汗能带走部分热量和水分，但是减肥最主要的还是通过燃烧体内的脂肪来减肥，所以出汗与减肥并没有很大的关系，而冬天的气温较低，身体的热量达不到时，一般人体出汗，不过此时运动也能增加人体对脂肪和糖的利用，只要消耗的热量大于所摄入的热量时

没有这么夸张。无论什么时候减肥，减肥的能量守恒定律都是一样的，主要是看消耗热量的多少，不过冬天减肥比夏天存在一定的优势和劣势，优势是冬季气温较低，人体合成脂肪的速率和糖类代谢的速率，要比其他季节快2-4倍，只要做到控制好饮食，在总摄入量不变

1、上身一般穿三层，第一层要穿排汗性强的衣服，避免运动时流出的汗水吸附在衣服上，很容易冷风一吹就着凉；中间穿卫衣或是保暖的抓绒衣，外面套一件防风外套或是夹克。2、下身的话可以穿速干运动裤或是压缩裤，袜子除了选择较厚款外，尽量中高帮设计，可以

时尚养生网导读：宝宝的身体还没发育完全，一旦遇上气温变化，肚子就容易着凉引起拉肚子。着凉拉肚子会造成胃肠道蠕动亢进，因为胃肠道对温度十分敏感，稍微着凉就会刺激胃肠道，造成胃肠道功能紊乱，从而引发腹泻。……宝宝的身体还没发育完全，一旦遇上气温

时尚养生网导读：大家都知道，宝宝的腹部十分脆弱，而且宝宝的消化系统发育未成熟，稍有护理不当就容易发生腹泻。宝宝发生腹泻可能会伴随发烧、嗜睡、精神萎靡、食欲不振等症状，情况严重时还会发生电解质紊乱和脱水。宝宝如果着凉拉肚子应该如何护理呢？……

时尚养生网导读：“人身上下,惟独眼睛不怕冷”，这是常说的一句俗话。其实，在寒冷的冬季，眼睛也容易遭受各种侵袭，有时，身体其他器官患病，也会累及到眼睛。专家提醒人们：眼睛也怕冷，寒冬时节要注意防护，别让自己眼睛“着凉”。……过敏性结膜炎 冷热