绿竹米本身就是可以煮饭的，因为绿竹米是经由大米加工制作而成的，品种和大米是一样的，所以食用方式也是一样的，可以煮饭、煮饭、打米浆、做米粉等等。绿竹米也可以和大米一起蒸米饭、煮粥，并且绿竹米经过炖煮后，会散发出一种独特的天然竹子清香，吃的时候

时尚养生网导读：近年来，多吃粗粮有益健康的观念受到越来越多人的追捧，有些甚至每餐都用粗粮代替以往的大米。小编提醒大家：粗粮有益健康，但是首先要适度。……近年来，多吃粗粮有益健康的观念受到越来越多人的追捧，有些甚至每餐都用粗粮代替以往的大米。

时尚养生网导读：最近的研究发现，大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显著增加，其升血糖作用甚至接近等量葡萄糖。有糖尿病史的病人经常吃稀饭或类似稀饭的液态或半固态食物如米汤、面糊、米粉、肠粉等，可使血糖发生较大波动，不利稳定病情，应尽量不

时尚养生网导读：糖尿病人吃什么主食？相信这个问题应该是很多糖尿病患者朋友们心中的一个疑问吧。关注这个问题是好的，糖尿病饮食在糖尿病的整个治疗过程中占有重要的地位，每天的一日三餐必要安排好，尤其是糖尿病晚餐对糖尿病的病情影响很大。那么，糖尿病

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时尚养生网导读：大米的营养有哪些？大米是由稻子的子实脱壳而成的，南方地区一般以大米作为主食。大米的吃法多样，蒸、煮、煲粥等。那么，我们每天吃的大米有哪些营养呢？一起来看看。一、大米的营养成分：大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，