女性上班族工作忙碌，有时候又要兼顾家庭与小孩，导致自己作息乱糟糟、饮食习惯不健康，私密处产生分泌物或者出现异味的情况。另外，如果女性爱吃甜食，或者穿紧身裤，私密处很容易感染细菌、不健康。国外健康类网站《Medical News Today》

你还在相信床上性事由对方主导的观念里吗？关于上床，每个女人都应该知道以下这13件事，了解这些资讯，会让你在性爱过程中更享受、性生活更美满！1、男人不只有那一根虽然提到男人和性，一般人都会直接想到「那一根」。其实，引起男人的性欲有许多方法，你

有些男性因为曾有过保险套太紧，戴上去不舒服，或保险套太松，做爱时频频滑掉的经历，而排斥使用保险套；其实，只要挑选正确的保险套尺寸，就不会有过紧、过松的问题，若再选择特定的材质、厚薄度，甚至还能提升敏感度、持久度和湿润程度，让爱爱变得更顺利又

爱爱润滑液是在性爱中发挥着重要作用的伴侣。它不仅能够提升性快感，减少摩擦带来的不适，还有助于避免可能出现的创伤和损伤。本文将深入探讨爱爱润滑液的作用和重要性，不同类型的润滑液，正确选择和使用润滑液的方法，以及与避孕方法的结合使用等内容，旨在

对于长期性紧张，特别是单身或是那些尚未准备好进入性生活的人，「单人性行为」、「手淫」或称「自慰」是一个很好的替代选择。采取自慰的好处是可以预防怀孕及罹患性传染疾病的可能性。本文将为如何安全自慰提供指导，并且也分别对男性与女性的需求做出不同解

像男人一样，女人也自慰。据研究指出，大多数女性每周至少会自慰1次。而且在现代，这也不是什么需要遮遮掩掩的害羞话题。本文将为您揭露有关女性自慰的大小事，希望各位姐妹一起勇于追求自己的生理需求。自慰有利女性健康女性自慰时，体内的血液循环会增加，

过去总认为冥想或静坐，属于宗教世界里的事，生活中并不太熟悉，但随着近年来，越来越多研究证实冥想的好处，许多人都开始接触正念或冥想，体会放空、观察的力量，并感受到身心健康的提升。不过令人意外地是，冥想居然也能帮助我们的性生活，以下列出6个冥想

防碍您达到性高潮的原因有很多，例如：时间不够、没心情做足前戏、接吻及爱抚挑逗，又或者您的伴侣可能不够投入，也可能有其他外在因素导致无法专心。对女人来说，东想西想，顾虑太多，心思散漫是阻碍她们享受性爱，无法达到高潮的主要原因，而男人通常对性都

有经验的好男人，都知道床上运动比的是床笫契合度，简单来说就是舒不舒服啦。如何让另一伴事后直称心满意足？绝对不是光靠小弟弟的粗细长短这么简单就可以达阵，更多功夫是需要性爱观念和技巧融会贯通，与床伴合心搭配才能炉火纯青。如果是菜鸟，赶快往下读一

在床事中，常发生一方想要，另一方却性趣缺缺的情况；其实，由于生理结构不同，男女性欲高涨的时间也大不相同。只要在适当时间向对方求欢，或调配工作与家事，适时配合对方时间，性生活就有机会变得美满顺利。男女性欲时间大不同：男生早上最想要，女生则是深

舌头是身上最灵活有力的肌肉之一，性爱过程中若好好运用，替对方进行口爱，绝对能大幅增加情趣。而且这个技能无论男女都可以学会，只要掌握诀窍，就能帮助彼此达到高潮，让人像找到泉洞一般，享受性爱的涌泉。面对女伴可以这样做亲吻和舔乳头：前戏时，可以温

有些食物所含的营养成分可能对您的性生活有益。其中包括牡蛎、坚果、种子和苹果等。拥有健康的性欲与身体和情感的健康息息相关，因此您所吃的食物对提高性生活质量有帮助也就不足为奇了。营养丰富的饮食能从多方面改善你的性生活：提高性欲改善血液循环和心脏

时尚养生网：男人在性爱时要注意什么？食色性也，男人养生话题总是少不了性爱，男人们都要学会在性爱中满足且不伤身，那么男人在性爱时要注意什么呢？下面时尚养生网为您介绍男人在性爱时要注意什么，看看吧。1、性爱时要适当控制性频率。年富力强的，次数可

时尚养生网：男人怎样才能更持久？随着生活压力的增大，不少男人都有早泄的症状，那么男人怎样才能更持久呢？下面时尚养生网为您介绍男人怎样才能更持久，下面就看看怎么增强男人的性能力吧。1、煅炼阴茎，最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的

一、男的第一次会疼吗二、男女第一次性爱有哪些技巧三、第一次如何避孕男的第一次会疼吗1、男的第一次会疼吗如果你的第一次是阴道插入,你是会感到一些疼痛不适的。但总的来说,应该是舒适感大于疼痛感的。如果你很疼,不要让对方硬来,你需要多一点

时尚养生网导读：你会做爱吗?你的性爱技巧有多少呢?不要以为性爱时男人主导就不用学习技巧，其实女人更要懂得性爱技巧，这样才能反被动为主动，让男人臣服在你的高超技巧中~　　女人不能不试的性爱宝典　　不论是你是22岁，或者是52岁，下方的这一些浪

时尚养生网导读：男人应该学会哪些性爱技巧？性爱是男女之间进行情感交流的最好途径，这要是夫妻间巩固感情的必要手段。作为男方也是需要学会性爱技巧的。下面小编为您介绍男人应该学会哪些性爱技巧？ 一、有能让女人忍不住“求饶”的性爱技巧吗？网友：大家

时尚养生网导读：怎样让女人性高潮？男女间最美妙的事情便是同时达到醉生梦死的境界。这是一种爱的宣泄与表达。可是苦恼的是，通常男人次次没问题，而女人太慢热。下面小编为您介绍怎样让女人性高潮？ 一、怎么能够让女人达到高潮1、女侧躺+男骑马女侧躺，