近日美国联合内容网站介绍了几条简便可行的方法来克服这些经前不适症状。　　女性爱吃零食，如薯片或饼干等，这些食品中的盐分会使症状加重。因此，要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心，最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食，比如全麦食品、水果、蔬菜等

时尚养生网导读：女性在月经期前常会因激素的变化而出现乳房肿胀、情绪消沉、疲劳、头疼、失眠等症状。近日美国联合内容网站介绍了几条简便可行的方法来克服这些经前不适症状。……女性爱吃零食，如薯片或饼干等，这些食品中的盐分会使症状加重。因此，要尽量