不能。直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但是如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉。所以，在不运动、不节食的情况下，靠吃蛋白粉减肥是比较难的。以上就是减肥瘦身栏目下与蛋白粉

增肌吃鸡胸肉有效果，但是效果不如增肌粉那么快速明显。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，是比较理想的减脂、增肌食物。但是鸡胸肉中的蛋白质含量低于增肌蛋白粉，且鸡胸肉需要慢慢消化吸收，不如增肌蛋白粉消化吸收那么迅速，因此增肌吃鸡胸肉虽然

增肌的时候蛋白质和碳水化合物都很重要。因为蛋白质可以维持并且促进肌肉的发育，但是碳水化合物能够提供热量，必须要确保自己热量盈余才能增加肌肉，因此大多数的增肌粉中不仅含有大量的蛋白质，碳水化合物含量也不低。以上就是运动养生栏目下与鸡胸肉,增肌

增肌蛋白粉中主要含有碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等成分，推荐食用方式如下：1.如果是希望保持体型和减脂，如果没有运动，那么每天服用20克增肌蛋白粉即可；运动之后需要即刻服用的4

1.早上：早晨醒来机体缺乏能量供给，肌肉遭遇分解代谢，所以早上的第一个目标应当是停止对肌肉的进攻。及时摄入20-40克快速消化的蛋白质能让氨基酸进入血流，阻止分解代谢并补充夜间肌肉流失的氨基酸。2.训练前：训练前是饮用蛋白粉，它们是快速消化

蛋白粉可以帮助增肌，如果食用过多也有可能导致增肥。蛋白粉可以帮助瘦弱的人来增肥。不过，瘦弱的人在增肥的时候也要注意自己的肠胃问题，不要让自己的肠胃承担太大的压力，以免引起消化不良等等问题。减肥很难，增肥也需要坚持才能见到效果。以上就是减肥瘦

一般来说蛋白粉是不会长胖的。蛋白粉属于高热量食物，蛋白粉的热量大概是400大卡100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡100克，属高热量食物。所以，吃多可能会

1、早上吃不发胖早上身体代谢旺盛，身体处于急需要补充营养能量的时刻，这时候胃肠的消化吸收能力最强，吃蛋白粉的话既能补充营养，又不用担心长胖。2、适当减少高热量食物摄取蛋白粉相对于猪蹄、牛肉、肥肉等高蛋白、高脂肪的食物来说，其中的蛋白质更容易

一、肾脏不好能吃蛋白粉吗二、肾脏不好吃什么三、肾脏不好怎么调理肾脏不好能吃蛋白粉吗1、肾脏不好能吃蛋白粉吗蛋白粉多以大豆为原料,属于植物蛋白,它与人体中的蛋白不是一回事,动物蛋白才与人体蛋白相近,因此肾病病人的饮食原则是优质低蛋白,

一、肾不好可以吃蛋白粉吗二、肾不好的表现三、肾脏不好能喝茶吗肾不好可以吃蛋白粉吗1、肾不好可以吃蛋白粉吗肾功能不好禁用蛋白粉。肾病综合征患者多伴有低白蛋白血症,这时可以适当补充一些蛋白,即可少量服用蛋白粉,但有两个重要前提,一是患者

很多人都知道保健品的滥用、过量使用，不但对人体无益，反而危害很多。但对于蛋白粉来说，不少人都觉得多吃点没什么，它是人体必需的营养，而且食用起来十分方便，往牛奶或饮料中加点，就可以补充蛋白质了。于是，学生的早餐中，有的家长准备了蛋白粉饮品；在

一、蛋白粉的副作用二、乳清蛋白粉和大豆蛋白粉有什么区别三、怎样辨别胶原蛋白粉的好坏蛋白粉的副作用1、蛋白粉的副作用诱发心脏病:蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。疲劳:蛋

一、高血糖病人可以吃蛋白粉吗二、糖尿病患者不宜高蛋白饮食三、糖尿病日常护理的方法高血糖病人可以吃蛋白粉吗1、糖尿病人过多的摄入蛋白质会引起血糖升高,给肾脏增加负担。所以,糖尿病人别乱吃蛋白质粉。2、对糖尿病患者来讲,蛋白质的总量应该

一、蛋白粉适合糖尿病人吗二、糖尿病人能吃姜吗三、健身减肥要吃蛋白粉吗蛋白粉适合糖尿病人吗1、蛋白粉适合糖尿病人吗对于特殊人群,适量的补充些蛋白质粉还是有必要的,通常情况下,失血、贫血、骨折、减肥、疲劳、感冒、孕妇、胃溃疡、运动员、烧

一、蛋白粉糖尿病能吃吗二、 糖尿病的危害有哪些三、糖尿病的食疗蛋白粉糖尿病能吃吗1、蛋白粉糖尿病能吃吗糖尿病患者应该每天把蛋白质这些营养元素控制在多少比较好呢?许多糖友都会担心食用过多引发糖尿病病情加重,过少又会引发一些其他疾病。蛋