1、高VC鲜果汁材料：橘子100克、橙子100克、猕猴桃100克。做法：1. 橘子、橙子各洗净，去皮、子，切小块；猕猴桃洗净、去皮，切小块。2. 将上述材料和适量饮用水一起放入果汁机中搅打均匀即可。功效：橘子+橙子+猕猴桃=补充营养

养生导读：我们都知道吸烟的危害大，最明显的表现在脸上，那就是对皮肤的伤害：淡橙色肤色、皱纹、痤疮、酒糟鼻……吸烟对皮肤的最大伤害是“毁容”！吸烟男人如何保护肌肤呢？首先要戒烟，还要学会以下五招减少吸烟对皮肤的伤害！　　吸烟最伤肤 男人想要好

养生导读：很多男人都抽烟，有烟瘾的不在少数，大家视若无睹吸烟的危害，对二手烟的影响也满不在乎，那么吸烟的危害有哪些，吸烟太多会得什么病呢？下面养生之道为您总结吸烟太多会得什么病，男人们都看看吧。　　1、肺癌　　吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛

时尚养生网导语：现在女性吸烟的人越来越多，在聚会上经常能看到女人们口吐烟雾，或许是减压、或许是装酷。不论什么原因，女性吸烟对身体健康的危害是非常大的。吸烟可使卵子受精能力下降，患不孕症的可能性比不吸烟者高出2.7倍。　　在全世界10亿多吸烟

时尚养生网导读：你知道吗？戒烟有助降低Ⅱ型糖尿病风险。很多人都知道吸烟对身体的危害有很多，但是与糖尿病相关就比较少人了解了。研究发现，与从不吸烟的人相比，吸烟和经常接触二手烟能够明显增加患2型糖尿病的风险。因此，戒烟有助降低Ⅱ型糖尿病风险。