时尚养生网导读：月经不调的女性在经期应该多吃疏菜蔬菜全鱼类全麦面包糙米黑米等食物，因为这些食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中铬的含量，有调整月经及镇静神经的作用。……月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病 。表现为月经