油性皮肤的特点是常常油光满面，容易长痘痘，那么这部分人群应该补充橙子、柚子、白菜、豆芽、柿子、栗子、柠檬、胡萝卜、莲藕等富含维生素C的水果蔬菜。以上就是中医养生栏目下与护肤有关，关于“易长痘、油光满面补充维生素C”相关内容，希望能够帮助到您

混合型皮肤的T字区油脂分泌量大，毛孔明显，而两颊比较干燥，适宜补充富含维生素E的食物如豆类、菠菜、莴苣、坚果类、胚芽类食物。以上就是中医养生栏目下与护肤有关，关于“T字区毛孔明显、多皱纹补充维生素E”相关内容，希望能够帮助到您！

维生素C的美容作用可与药品相媲美，而维生素C可以从日常食用的果蔬中获取，尤其是橙子、草莓等水果。维生素C不仅能美白肌肤，还能预防和治疗黑斑、雀斑、抑制黑色素增加，对修复皮肤有重要作用。以上就是中医养生栏目下与护肤有关，关于“维生素C：美白”

维生素E能够扩展皮肤的小动脉，促进血液循环，加速新陈代谢，有效保持皮肤活力和对抗衰老。维生素E对防止嘴唇皮肤干燥和脱皮也有重要作用。以上就是中医养生栏目下与护肤有关，关于“维生素E：抗皱、增添肌肤活力”相关内容，希望能够帮助到您！

维生素D中富含蛋白质，有助于皮肤变得细嫩光滑，结实有弹性，防止皮肤表面粗糙，有效去除死皮，不但让皮肤靓丽，指甲、头发的健康也有赖于维生素D的作用。以上就是中医养生栏目下与护肤有关，关于“维生素D：光滑、嫩肤”相关内容，希望能够帮助到您！

维生素B有着“美容维生素”的美称，对滋润脸部皮肤有重要作用。充足的维生素B可以嫩滑嘴唇，让嘴唇更加柔软。而且维生素B有对抗阳光紫外线的作用，保持皮肤对外界的抵抗力，防止皮肤老化。以上就是中医养生栏目下与护肤有关，关于“维生素B：润肤”相关内

皮肤紧绷、干燥是干性皮肤的特点。食物是肌肤营养最好的来源。干性皮肤人群适宜食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、沙甸鱼、菠菜、南瓜、番茄、鳗鱼、枇杷、香蕉、海苔、桃、柿子、柑橘、樱桃、豌豆、胡萝卜、杏、草莓。以上就是中医养生栏目下与护肤

敏感性皮肤表层比较薄，容易刺痛、红肿、脱皮。敏感性皮肤适宜补充动物肝脏、酵母、牛肉、牛奶、鸡蛋、南瓜、黄豆、海苔、青豆番茄、菠菜、秋刀鱼、牡蛎、羊奶、紫苏等富含维生素B的食物。以上就是中医养生栏目下与护肤有关，关于“皮肤敏感、脱皮补充维生素

皮肤颜色的深浅与黑色素的多少有关。含有较多黑色素的皮肤容易色黑。想要保持皮肤白皙，关键的就是要减少黑色素的形成、沉着。低盐食物经常摄入较多的食盐，盐中含有的黑色素会导致皮肤黑色素沉着严重，导致皮肤变黑。另外摄入过多的盐分会影响身体正常的新陈

皮肤细嫩的主要原因在于皮肤中含有透明质酸酶，能够使皮肤光泽润滑。另外经常食用含有亚油酸、维生素A等营养成分的食物也能够有效细嫩光洁皮肤。高胆固醇食物胆固醇能够促进透明质酸酶的产生，在饮食中多摄入含有胆固醇的动物性脂肪能够有效细嫩皮肤。另外胆

皮肤能保持一定的弹性是因为真皮组织中的骨胶原以及弹力蛋白拥有像弹簧般的机能。所以经常摄入能够补充骨胶原和弹力蛋白的食物能够有效保持皮肤的弹性。经常摄入猪蹄、猪皮、动物筋腱等含胶原蛋白丰富的食物，以及苹果、梨子、柑橘、蔬菜等碱性食物并且每天保

皮肤干燥的主要原因是缺乏维生素和水。维生素A油润滑、强健皮肤的作用，可以防止皮肤干燥、粗糙，使皮肤滋润。维生素B有润泽皮肤的作用。维生素C具有防衰抗皱的作用。因此。多吃以下富含维生素的食物能够达到润肤的作用。如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、菠菜

敷面膜通常一次只需要15~20分钟左右即可，除非是感觉肌肤“十分疲惫”或者是肌肤特别干燥的人可以多敷5~10分钟。但是要注意的是，面膜在脸上的停留时间最好是不要超过35分钟。面膜阻隔了皮肤与空气的接触，阻碍了皮肤呼吸。另外营养物质并不会因为

滋润型面膜每周使用次数应该以不超过2次为宜。滋润型面膜中一般都含有较多的营养成分，频繁使用滋润型面膜可能会造成面部肌肤营养过剩，反倒会加重皮肤问题。另外其他一般面膜都是一周2~3次为宜。以上就是生活常识栏目下与敷面膜,面膜,护肤有关，关于“

清洁面膜最好是能够一周做一次，要知道每天使用清洁面膜可能会引起肌肤出现敏感、红肿情况，另外还未成熟的角质层也可能会失去抵御外来侵害的能力，加重皮肤问题产生。以上就是生活常识栏目下与敷面膜,面膜,护肤有关，关于“清洁面膜一周一次”相关内容，希

皮肤的角质层代谢是有特定的周期的，一般为28天。在28天中角质层代谢掉一些枯死的细胞。频繁过度去角质，会破坏的皮肤的天然屏障，造成皮肤水分易流失，酸碱度也失调。越来越薄的角质层还容易导致面部出现红血丝。以上就是生活常识栏目下与敷面膜,面膜,

补水面膜顾名思义即是为肌肤补充水分的，特别是在天气较为干燥的时候，每天使用补水面膜能够为肌肤补充流失的水分，避免皮肤干燥.。特别是在晚上临睡前使用补水面膜，其效果也会变得更好。以上就是生活常识栏目下与敷面膜,面膜,护肤有关，关于“补水面膜可

睡眠面膜与一般的面膜一样，都不适合天天使用。睡眠面膜若是坚持每天使用恐会造成肌肤营养过剩，增添肌肤的负担。另外睡眠面膜最好是能够在晚上11点之后再用效果更好。以上就是生活常识栏目下与敷面膜,面膜,护肤有关，关于“睡眠面膜每周三次”相关内容，

1.时间：早上6:30～7:00但是注意!早上敷面膜不一定时间越久越好，皮肤只会吸收其所需要的营养，时间过长面膜会变干，反而会倒过来将面部的水分吸走，给肌肤带来不适。2.晚上9点，抽空时间：泡浴时，此时，人体荷尔蒙分泌量和血压都有所降低，伴

时尚养生网导读：你知道经期的最佳护肤秘籍吗？女人每个月总有那么几天“老朋友”会光顾，与其感叹女人的不幸，不如利用起经期这7天进行护肤保养。下面小编为您解答经期的最佳护肤秘籍。秘诀一：月经前期-抗痘防斑专家表示，月经开始前这段时间，因黄体激