1、吃西柚能减肥吗“西柚饮食”法在30年前是很受西方女性推崇的减肥食谱，美国一项研究发现，100位肥胖人士三个月内每日正常三餐都吃上半个西柚，体重平均可以减掉3.6磅，因此，吃西柚是有减肥效果的。2、西柚减肥的原理西柚之所以

1、什么是西柚减肥法西柚减肥法其实就是一套每天搭配好的食谱，在每餐中加入了半个西柚。每天的午餐和晚餐中除了西柚，是可以随意进食的，直到吃饱为止。西柚减肥法的餐单是以12天为一个周期的，需要连续吃上12天，再停两日。如果有需要再重复食

西柚减肥法因人而异，健康正确的吃西柚可以达到减肥的效果，在减肥期间每天至少食用一个西柚，可以将西柚榨汁，或者做成水果沙拉；但是一定要保证三餐的正常食用，西柚的食用应该在餐后，每天要摄取淀粉不能少于100克，减少脂肪的摄入量，多吃水果杂粮，运

西柚减肥法原理是停止给身体提供糖分，若身体长期处于低糖状态，就会燃烧储备脂肪，通过控制糖分的方法减去脂肪是一种偏食的做法，所以西柚减肥法虽然可以极速减肥但是还是有不足之处，淀粉质会影响机体的正常血糖水平，西柚减肥这种高蛋白低淀粉的减肥餐长期

西柚之所以有非常明显的减肥功效，是因为西柚多酶而少钠，含有大量可溶性纤维素，西柚中的酶会以影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转变成脂肪，可溶性维生素可以促进肠胃蠕动，加速身体垃圾的排出，还有增加饱腹感的功效；西柚中特有柚苷配基，就

减肥人士常说的西柚减肥法到底是怎样一种方法呢？其实西柚减肥法就一套搭配好了的减肥食谱，是属于高蛋白低淀粉质的减肥餐，在三餐之中加入半个西柚，按照这个食谱上的食物进食，每次连续进食12日，停两日，如有需要在重复，以此类推。以上就是减肥瘦身栏目

“西柚饮食”法在30年前是很受西方女性推崇的减肥食谱，美国一项研究发现，100位肥胖人士三个月内每日正常三餐都吃上半个西柚，体重平均可以减掉3.6磅，因此，吃西柚是有减肥效果的。以上就是减肥瘦身栏目下与吃什么水果减肥,西柚,西柚减肥法有关，

西柚减肥法是通过不给身体摄入糖分，进而促使燃烧储存的糖分和脂肪的减肥方法。再加上西柚的维生素和膳食纤维的含量都是比较丰富的，容易产生饱腹感，帮助减少食欲。而且西柚本身的热量就是极低的，其丰富的果酸能够刺激胃肠粘膜。帮助抑制亢性食欲。以上就是

在使用西柚减肥法的这个期间，要禁忌喝咖啡，因为这个时间段喝咖啡会影响胰岛素进而导致整个燃烧过程减慢，阻碍脂肪的燃烧，影响减肥效果。以上就是减肥瘦身栏目下与西柚减肥法,减肥有关，关于“西柚减肥法忌喝咖啡”相关内容，希望能够帮助到您！

因为西柚减肥法中减去的是水分和肌肉，而不是脂肪。西柚减肥法是属于高蛋白低淀粉质的减肥餐单，每天在增加摄取蛋白质的同时减少了淀粉质的摄入，会使身体逐渐失去水分，并且消耗肌肉。而且身体的正常运转时需要充足的淀粉质来保持血糖的正常的，摄取的淀粉质

高血压患者不宜食用西柚来进行减肥，因为西柚是会影响到高血压药物代谢的速度的。有可能会增强高血压类药物的浓度和作用。因为高血压患者是不能用西柚减肥法来进行减肥的。以上就是减肥瘦身栏目下与西柚减肥法,减肥有关，关于“高血压患者不宜食用西柚”相关

在用完餐后吃西柚西柚减肥法每餐都是要吃半个西柚的，所以可以在用完餐后吃，西柚富含的纤维素能够帮助消化，避免摄入的热量转化为脂肪堆积。最好不要空腹吃，因为空腹吃西柚对肠胃刺激比较大，容易使肠胃不适。不增减食谱内的食物不管是添加食物，还是删减食

严格的按照西柚减肥法的食谱连续吃12天，12天就能瘦掉5-10斤，减肥效果是比较好的。以上就是减肥瘦身栏目下与西柚减肥法,减肥有关，关于“西柚减肥法减肥效果好吗”相关内容，希望能够帮助到您！

如果严格按照西柚减肥法的餐单连续吃12日，可以帮助减肥5-8斤。如果想加强减肥效果，再隔两日后再连续吃12日，可以瘦2-3斤。以上就是减肥瘦身栏目下与西柚减肥法,减肥的方法,吃什么水果减肥有关，关于“西柚减肥法的效果怎么样”相关内容，希望能

西柚减肥法见效比较快，但是反弹也比较快。西柚减肥法按照12天的餐单吃就可以见到减肥效果，但是在成功减肥之后恢复正常饮食，体重很容易就反弹回去。以上就是减肥瘦身栏目下与西柚减肥法,减肥,吃什么水果减肥,减肥反弹有关，关于“西柚减肥法反弹吗”相

西柚减肥法其实就是一套每天搭配好的食谱，在每餐中加入了半个西柚。每天的午餐和晚餐中除了西柚，是可以随意进食的，直到吃饱为止。西柚减肥法的餐单是以12天为一个周期的，需要连续吃上12天，再停两日。如果有需要再重复食用12天，再停两日。以上就是

循环使用西柚减肥法2-3次在按照西柚减肥法餐单连续12天获得减肥效果之后，先停两日，再重复食用十二日，再停两日。循环使用2-3次来保持减肥成功的体重。合理的恢复饮食实际上西柚减肥法在一定程度上是有靠饿的原因来达到减肥目的。在可以恢复正常饮食

在使用西柚减肥法中，是不能随意的增减食谱中的食物的，这个食谱是按照食品组合，依照化学原理消耗脂肪的方式来设计的，西柚是食谱的引发剂。所以在这个食谱中的所有食物都是缺一不可的，也是不能增加的，以免造成减肥没有效果，或是减肥反弹的情况发生。以上

西柚与一些药品同服会产生不良作用。如高脂血症患者如果是用一杯西柚汁来与一片降脂药片，可能会相当于用一杯水送腹12-15片同类药的降血脂的作用。可能会出现肌肉痛，甚至是肾脏病变。再有如果是在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了西柚或饮了柚子汁，轻

西柚减肥法的实际操作就是按照餐单食用持续12天。具体的食谱如下：早餐：半个西柚（可榨汁、无糖）+两个鸡蛋（不限煮法）+两片烟肉午餐：半个西柚（可榨汁、无糖）+沙率（酱汁不限）晚餐：半个西柚（可榨汁、无糖）+肉类 (任何煮法均可， 鱼类最佳）