1、长期喝凉水会导致大肚吗会。很多人都知道对于减肥来说需要多喝水，但是喝水也是有讲究的，特别是凉水这种生冷的饮品，如果果长时间的喝冷水甚至是冰水反而容易导致长胖，而且长期喝冰水还容易损耗肠胃健康，从而使肚子出现大肚的情况。所以建议喝

1、杏子的功效与作用及禁忌是什么杏子的功效与作用杏子汁水充沛、口感脆爽，而且杏子的营养价值高，食用杏子果肉可以为身体补充果胶、多种维生素、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用杏子可以起到增加食欲，促进消化、加强新陈代谢，

不建议。一般青汁都是用温水，最好是用45℃的温水泡开，不建议用凉水或者是开水泡，因为如果用凉水的话，青汁中含有丰富的植物成分，有一些是不溶于水的，所以很有可能会导致泡不开或者有许多的沉淀。如果用开水泡的话，会导致青汁中的活性酶变性，导致青汁

一般1~3次左右。如果打算把青汁作为减肥餐之一的话，建议一天在1~3次左右，可以在早上的时候，和早餐一同食用，以及和中餐以及晚餐一起搭配，也可以选择只和早餐一起吃，或者中餐晚餐一起吃，建议最好在饭后食用，因为一般减肥期间吃的不是很多，饭后喝

不会。青汁一般是由大麦若叶制成，大麦若叶入脾经，具有利湿的效果，所以适当的喝一些青汁还具有除湿的效果，能够有助于化解体内多余的湿气，因为脾是湿气代谢的最主要地方，如果脾虚的话，就会导致湿气郁结在体内，无法排出，对于人体的循环有一定的影响，所

能够帮助减肥。大麦若叶青汁的热量不是很高，所以如果是用来作为减肥餐之一是可以的，而且青汁中还含有一定的纤维素，具有很强的饱腹性，可以减少减肥期间对于其他热量的摄取，同时，纤维素还有助于促进肠胃蠕动，有利于人体充分消化吸收体内的积食，以及润肠

想要通过喝水来减肥额的话最好选择喝热水。热水的减肥效果其实比冷水要好，而却多喝热水对于身体健康也是好的，首先因为热水可以促进身体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的；其次热水可以促进肠胃的蠕动，然后促进消化从而达到减肥目的；然后喝热水可以促进内脏机

减肥期间最好保证每天8杯水的摄入量，其中有两个时间段喝热水减肥效果是最好的，首先餐前喝水可以抑制你的食欲，很多人吃完后肚子都会鼓起来，不管吃了多少都会，最好就是在餐前喝水，不但可以帮助你缩小胃部还能加速你的新陈代谢，补充人体所需的水分。其次

喝冰水并不具备减肥的效果。喝冰水减肥其实是一个误区，冰水喝多了不仅没有减肥的效果，而且对于身体来说还是不好的，女性的末端循环一向比较差，容易出现手脚冰冷的情况。此时如果和冰水会会让四肢末梢神经血液循环流通速度更慢，影响人体代谢废弃物的速度，

冬天喝冷水理论上是可以帮助减肥的，但是效果并不大，因为冷水在体内升温也是需要消耗热量的，而且这种方式并不适用于所有人。冬季天气寒冷，但是很多人为了减肥还是选择喝冷水，因为冬天气温低，如果你喝凉水进入身体，它会慢慢升温到37摄氏度，这会消耗一

减肥期间最好不要喝冰水，冰水不仅没有减肥的效果，反而有可能会导致发胖。冰水喝多了会刺激肠胃并且影响新陈代谢，喝冰水不能减肥，是因为冰水若长久刺激人体肠胃，会导致胃肠功能紊乱，进而会扰乱人体整个的代谢水平，肠胃受损，能量的分配也会出现不平衡，

想要减肥的话最好选择喝热水，喝热水才能更好帮助你减肥。因为热水温热，进入人体后可以促进机体血液循环，加速肠胃的血流量，加速食物的消化，新陈代谢会加快，促进排汗，排毒。因为冰水如果长久刺激人体肠胃，反而会导致胃肠功能紊乱，进而会扰乱人体整个的