一、肾虚睡眠不好吃什么二、肾虚的调理方法三、肾虚的预防方法肾虚睡眠不好吃什么1、肾虚睡眠不好吃什么1.1、牛奶这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质