其实，科学的减肥，绝非一日之功，是一个人长期调整生活习惯，养成规律生活的结果。　　正确的减肥节奏（不包括极度超重者），一个月不能超过2~3斤，否则就是对身体有害的。　　女孩减肥，还有一个更重要的环节，就是要养气，不能坏了气色。 　　所以，我