女性保养：如何测量睡眠是否足够 　　在100万人的调查中，有80%的成年人的睡眠时间在7～9小时，平均睡眠时间在8.5小时，有1%～2%的人每天只睡4～5个小时，而长睡者每天要睡11～12个小时。 　　从这项调查来看，不能单纯地以睡眠时间来