女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。以下六类食物不要在经期食用。　　1、糖　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。　　2、含咖啡因的饮料 　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维

女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。以下六类食物不要在经期食用。　　1、糖　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。　　2、含咖啡因的饮料 　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维

情绪激动 　　经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。　　营养不足　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、