许多人都希望拥有健康的生活方式。据英国媒体8月28日报道，来自英美的健康专家指出：人们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，教人们如何简单拥有健康完美的一天。　　7:30：起床。英国威斯敏斯特大学

时尚养生网导读：养成正常的作息时间可以让身体离疾病更远，人体内都有一个生物钟，养成良好的作息能够将生物钟调得更准，也更利于养生保健。来看看世界上最养生的作息究竟是怎样的呢?　　7：30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5：