养生导读：健康长寿是一种生活习惯，每天多注意一点健康生活的要点，日积月累下来会让你获益匪浅。日常饮食多吃七种食物，让你吃吃喝喝轻松变成长寿体质。　　一、鱼肉。　　鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鲑鱼，可