1、身体气血不足引起因为偏食导致身体营养不足，或者是大病、久病未愈，导致身体气血虚弱。这些情况，都容易引起血液运行不畅，血液量不足，从而导致出现晚上睡觉脚冷的表现。怎么办吃一些补气血的食物，比如：红枣、阿胶、红糖、桂圆、黑木耳、枸杞

1、温水泡脚泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法。大多数人都会在睡前泡泡脚，中医界比较认可的一句话就是，脚暖了，身体就暖了，但是，如果睡前脚冷，那么身体再暖也无法入眠。泡脚要注意的是水位跟水温，水位浸泡到脚腕以上两三寸为佳，水温

1、冬天睡觉脚冷怎么办睡前泡脚有保暖的效果睡前泡脚是让自己的脚暖起来最有效的方法。中医养生认为，脚暖了，身体就暖了。如果睡前脚冷，那么身体再暖也无法入眠。所以，建议冬天要经常用热水泡脚，每次泡大概20分钟左右，水位浸泡到脚腕以上两三

1、睡前泡脚泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法,脚暖了,身体自然就暖了。而且睡前泡脚还可以舒筋活血、缓解疲劳、有助于睡眠。泡脚水不能太热,以40℃左右为宜,如果温度过高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引

1、引起脚部冰冷的原因1.脚冰冷和心脏血管有很大的关系：因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成脚冰冷的情形。如：人体的热量本来可以

1、季节因素影响冬天来临，天气寒冷，人体血管的收缩以及血液的回流能力就会变弱，从而导致手脚的血液循环不畅通，也就是人们经常说的“神经末梢循环不良”，就会出现冬天晚上睡觉总感觉脚冷的表现。怎么办1.睡觉前进行20分钟左右的热水泡脚，在

1、冬天晚上睡觉可以穿袜子吗可以。冬天室内温度较低，躺在冰冷的床上如果脚部迟迟不见发热，不仅身体容易着凉，而且还会导致失眠，建议穿上合适保暖的袜子，增加脚部保暖，以改善脚部冷的情况，有利于尽快入睡。但如果冬天晚上睡觉脚不冷的话，则没

1、孕妇脚冷是什么原因1、血液循环不畅怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。2、饮食不匀衡在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没

1、命门穴艾灸取穴：取俯卧位，在腰部当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域。艾灸好处：命门穴是人生命力的中心，为元气所宿之处，具有强肾固本之功效，经常艾灸命门穴，可以温肾壮阳，治疗手脚冰凉，夜尿多等症。2、阳池穴

1、睡觉脚冷是什么原因阳气不足阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，如果晚上睡觉就算做了很好的保暖措施，还是脚冷，就要警惕是否是阳气不足了。末

1、睡觉脚冷是怎么回事1、阳气不足若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，如果晚上睡觉就算做了很好的保暖措施，还是脚冷，就要警惕是否是阳气不足了。2、末梢神经循环不好冬天晚上睡觉脚冷是一种

1、睡觉脚冷是什么原因1、或是阳气不足阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，如果晚上睡觉就算做了很好的保暖措施，还是脚冷，就要警惕是否是阳气不

1、睡觉脚冷可以穿袜子吗可以。冬天手脚冰凉会影响睡眠，同时还容易让身体受凉感冒，此时可以穿上保暖的袜子，以帮助增加脚部保暖，能促进脚部血液循环，从而能改善较冷情况，不仅能减少受凉感冒的几率，同时还能帮助更快入睡。但如果没有脚冷情况的

1、晚上睡觉穿袜子对身体好还是不好晚上睡觉的时候偶尔穿袜子是可以的，但是长期穿袜子睡觉就不行了。因为当穿着袜子的时候，体内的血液循环速度就会下降，而且脚冷并不能依靠穿袜子而解决，这主要缘由于自身的体质，因为寒凉体质所以格外怕冷，可以

1、循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的末梢循环不良。2、阳气不足中医认

时尚养生网：不少女人在冬天都有脚冷的毛病，晚上睡觉脚部冰凉。那么女性冬天脚冷是什么原因呢？下面时尚养生网为大家总结介绍女性冬天脚冷是什么原因，看看吧。某研究院针对20-59岁女性一万人进行了调查，超过半数女性都觉得自己体寒，而这其中也有一半