一、大姨妈来了吃什么好1. 月经期适宜的蔬菜1.1. 菜花、胡萝卜1.2. 菠菜1.3. 南瓜2. 月经期适宜的水果2.1. 缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃2.2. 调理经期提前或推后,改善内分泌紊乱的