一、如何抵抗更年期二、更年期的注意事项三、更年期的表现四、女性更年期的食疗方法五、更年期食谱六、更年期的发病机制如何抵抗更年期1、适当锻炼身体不要选择剧烈的运动,而且要在运动中注意安全。可选择的有:慢跑、体操、散步、骑自行车、太极拳