一、更年期饮食宜忌二、更年期的注意事项三、更年期并发症四、更年期的表现五、如何缓解更年期的症状更年期饮食宜忌宜:1、番木瓜这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。2、亚麻子科学家认为这种小小的棕红色种子里富含