1、检查身体为什么要检查身体呢？因为很多的疾病也会让人清瘦，最好能够提前做一次健康检查，确保你的身体是健康的，才能通过其他方式进行增肥。如果是因为疾病导致的，就一定要尽快就医，以免耽误病情。2、健美锻炼我们知道减肥要进行运动

1、很瘦的人能练出肌肉吗很瘦的人是可以练出肌肉的。肌肉主要是由肌肉组织构成，其中含有的主要成分就是肌肉纤维。肌肉纤维越大，肌肉也会越大，反之亦然。体形瘦小的人也可以练就肌肉，而体形肥胖的人也可能身上只有脂肪。2、很瘦的人要练出肌肉困

1、增肥的饮食原则太瘦的人想要吃胖的话，首先应该每天坚持少吃多餐，但是要注意控制饭量，不宜增加每餐饭量。这是因为体形消瘦的人肠胃功能可能较为虚弱，导致营养不能被全部吸收而怎么吃都吃不胖。所以在每天的饮食上应该选择一些易消化、高蛋白、

1、太瘦会影响生育吗理论上来说太瘦不会对生育产生大的影响。怀孕跟身体的胖瘦是没有多大的关系的，受孕是一个复杂的过程，成功受孕不仅取决于女性正常的排卵，子宫、卵巢的正常功能发挥还取决于男性精子的正常，以及卵子和精子的成功受精等等方面。

1、人太瘦有什么危害1.伤害子宫为了减肥到自认为的纤细的身材，就像是一根竹竿那样才好，拼命减去身上脂肪。却不想脂肪不是随意的减去，当身体脂肪减少，没有足够多脂肪保护，子宫甚至会发生位置改变，从阴道开始下降，随后出现在了阴道口。这个情

1、更容易患上痴呆症BMI值和患老年痴呆症的风险率息息相关，研究发现，BMI值处于变瘦行列的，低体重的中年阶段人患有老年痴呆症的风险大于标准体重1.8倍，而随着体重的慢慢增加，患上痴呆症的几率也呈下降趋势。2、增加流产几率研

1、脾虚人瘦肚子大可能是因为脾虚。脾虚除了人瘦肚子大之外，还会有唇燥唇裂、牙龈出血、易打嗝、大便不成形等等症状。因为脾在身体发挥着将人体内的营养和废物进行中转、运送的作用，脾虚其功能不能有效发挥，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及

1、板栗板栗的成分中含有大量淀粉，热量非常高，除了淀粉之外，板栗中还含有蛋白质，脂肪和B族维生素等成分，每100克板栗中所含的维生素C有24毫克，每次饭后适量的吃板栗可以帮助身体吸收热量，起到增肥作用。2、鱿鱼鱿鱼中的胆固醇

1、疾病因素影响如果是发现自己的体重过轻，身体过瘦的话，最好能够及时去医院查一下是不是疾病的潜在影响。比如患有甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统等疾病的时候,都容易导致体重过轻，身体过瘦。2、肠胃虚弱影响肠胃虚弱的时候很容易影

1、坏处一：胃下垂当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固 定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。2、坏处二：子宫脱垂没有了足够量的脂肪的保护，子宫容

1、多吃排水利尿的食物人瘦有双下巴可以多吃排水利尿的食物来帮助消除下巴。因为水分堆积脸部出现水肿形成双下巴，吃排水利尿的食物能够帮助消除脸部水肿，缓解双下巴的情况。排水利尿的食物有：西瓜 ， 冬瓜 ， 石榴 ， 橘子 ， 韭菜 ， 

1、多进食碳水化合物食物碳水化合物的食物热量较高且进食后不会出现胃撑等不适，人瘦想要增肥的人不妨多进食。富含碳水化合物的食物有：稻米、玉米、小麦和其他各类食品及多种根茎类作物如土豆、山药、薯类、多种豆类、水果、蔬菜和糖等等。2、多进

1、太瘦了会影响怀孕吗女性身体过于瘦弱对怀孕是有影响的，而且容易在怀孕早期出现流产的危险。再者怀孕后胎儿需要母体提供营养，母体还要为将来的哺乳储备营养，过于骨干的身材，会给怀孕带来下面几大问题。2、太瘦不容易怀孕脂肪对身体健

1、太瘦对怀孕有影响吗数据表明：太瘦会影响怀孕。因为适量的脂肪对女性的健康有着重要意义，它与月经和生育息息相关。女性的每次月经都需要消耗一定的脂肪量。只有维持正常的月经周期，女性才可能具备生殖能力，如果脂肪过度减少会造成不排卵或闭经

坚持进行运动很瘦的人如果是要练出肌肉的话，最基础的就是要多运动，尽管无氧运动能够让你快速练出肌肉，坚持有氧运动也可以让你的肌肉线条更加优美。所以在练肌肉的时候可以将有氧运动和无氧运动结合起来，保证运动时间、运动动作的到位、运动后的休息以及长

相较于较胖的人而言，很瘦的人是较容易练出肌肉的。瘦的人不需要先消耗身上过多的脂肪，可以直接进入锻炼肌肉的阶段，而较胖的人需要先消耗脂肪才行。但是要注意的是，较胖的人较之于较瘦的人，其锻炼出肌肉的视觉效果要突出，因为瘦人身上本身肉比较少，所以

很瘦的人是可以练出肌肉的。肌肉主要是由肌肉组织构成，其中含有的主要成分就是肌肉纤维。肌肉纤维越大，肌肉也会越大，反之亦然。体形瘦小的人也可以练就肌肉，而体形肥胖的人也可能身上只有脂肪。以上就是运动养生栏目下与练肌肉,太瘦,锻炼肌肉有关，关于

练肌肉前进行检查很瘦的人不管吃多少都不长肉的话可以建议去进行身体检查看身体是否是因为肠胃功能异常导致的身体瘦小。及时排查这一因素不仅能够帮助改善身体瘦小，也有助于练出肌肉。一定要坚持下去肌肉的练成并不是一天两天的，一定要坚持进行运动锻炼才能

不管是男性还是男性都可能会因为提醒太瘦而不容易怀孕，这个时候可以在备孕的过程中，补充营养，适当的增加体重，特别是太瘦的女性朋友，增肥不仅能够帮助提高受孕机会还有利于胎儿发育。另外太瘦的人想要更容易受孕的话，一是要保持心情的愉快，二是积极参加

男性如果太瘦，只要精子数量正常、活力症状、形态正常，以及男性性功能正常的话，是不会影响生育的。如果是夫妻双方身体检查无异却没有怀孕的，男性可以通过增肥以帮助提高精子质量，增加受孕的机会。