养生导读：很多女性为了成功
怀孕，想要了解自己的排卵期，但是又不知道具体怎么推算。对于女人的排卵期是什么时候的问题，在日常生活中我们一定要多了解，只有这样才能更加了解自己的身体状况。除了要了解女人的排卵期是什么时候之外，同时还应该了解一些女人排卵期的
症状，下面我们介绍一下推算排卵期的方法。
一、排卵期时间
一般情况下女性的卵子自卵巢排出后能在输卵管中生存1-3天的时间，在这段时间内等待精子进行受精。而男性的精子在女性的生殖道内同样可以维持2-3天的受精能力，因此在卵子排出的前后几天里性比较容易受孕。
但几乎大部分女性都不知道排卵期以及排卵日有什么区别，简单的说排卵期有十天的时间，而排卵日则只有一天时间。比如你是每月15号排卵，那么这一天就是你的排卵日，而10到20号就是排卵期。对于正常的女性而言，每月都会来一次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，这个时间就称为月经周期。
女性的日期一般在下次月经来潮前的14天左右，在排卵日的前5天和后4天以及排卵日在内共10天称为排卵期。了解了女人的排卵期是什么时候之后，在日常的生活中女性就要多注意了，这个时候是性生活的危险期，最好是避免进行性生活，并且做好相应的避孕措施。
二、排卵期症状
1、抵抗力下降
处于排卵期的女性其粘液会变得十分的稀薄，主要为的是能够让精子顺利的通过从而增加受孕的几率。不但阴道粘液会因此而变得稀薄，女性的鼻腔粘液也会减少，这个时候就会给细菌增加了入侵的机会，稍有不注意就很有可能会导致细菌入侵从而诱发疾病。
因此在这个时间段女性要注意了，应该尽量的避免去人群密集的地方，以免感染。同时还要注意做好私处的卫生工作，否则细菌同样会逆行而上，从而诱发
妇科炎症。
2、性欲高涨
很多女性都不知道，一旦进入排卵期后你的性欲会空前的膨胀，因此在这个时候很多女性对性的欲望非常的强烈。这是女性希望
怀孕的身体信号达到最高值的体现，因此也可以说这个时间是受孕的最佳时间段，有
怀孕计划的夫妻可以在这个时间段多努力，
怀孕的成功率非常高。
3、精力旺盛
了解女人的排卵期是什么时候之后，对于各种排卵期的
症状也需要多了解，很多时候精力旺盛也是女性排卵期的
症状之一。可以说这种
症状也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性很多排卵期的女性都会变得神采奕奕，同时也更加的爱表现自己。
4、食欲下降
进入排卵期后女性的食欲会受到很大的影响，可以这个时候女性的饭量是一个月经周期中最低的。这种情况是人类的自然本能保留至今的结果，因为排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
对于女人的排卵期是什么时候的问题，不仅仅要多了解，同时在平时还需要做好标记，这样才能在避孕以及
怀孕上做好充足的准备。
