成年人晚上睡觉磨牙 三个方面告诉你为什么

时尚养生网导读：如果成年人在睡前心理压力太大，或者是过于激动和兴奋，疲劳以及焦虑，就会促使大脑皮层太过兴奋以至于与抑制过程失去相应的平衡，从而诱使咀嚼肌的运动发生一阵不是非常规则的痉挛，因此造成了成年人晚上睡觉磨牙。……

大多数人睡觉都有磨牙的症状，只是睡着了他们自己不知道而已。有很多人不知道，其实成年人晚上睡觉磨牙也是一种病症。那么大家知道到底什么原因会引起晚上睡觉的时候磨牙吗?那么，接下来就和小编一起来了解关于晚上睡觉磨牙的原因吧。

成年人晚上睡觉磨牙精神紧张

如果成年人在睡前心理压力太大，或者是过于激动和兴奋，疲劳以及焦虑，就会促使大脑皮层太过兴奋以至于与抑制过程失去相应的平衡，从而诱使咀嚼肌的运动发生一阵不是非常规则的痉挛，因此造成了夜间的磨牙运动。

成年人晚上睡觉磨牙消化功能紊乱

如果在睡前吃得过于的饱，太多的食物充斥肠胃而因此刺激了消化系统，同时神经会把这些传给大脑，那么管理消化的脑细胞就会特别的兴奋，经过反射的作用，引起磨牙的发生。

成年人晚上睡觉磨牙营养不均衡

如今这个社会，每个人的压力都越来越大，很多时候成年人也顾不上安排合理的膳食和睡眠，又或者一些人特别不喜欢吃青菜瓜果，也会形成营养不良，身体缺乏各种维生素和微量元素。

上面养生疾病库从三个方面来告诉了大家成年人晚上睡觉磨牙的原因是什么，当然，睡觉磨牙也还有别的方面的理由，但是这三个是比较常见的原因。睡觉磨牙的人可以对照一下自身的状况，看看到底是哪方面引起睡觉磨牙，才能从相应的地方来找到治疗的方法。