贫血的人不能吃什么

时尚养生网导读：贫血其实种亚健康的表现，贫血对人的影响很大，如果出现头晕，心悸，注意力不集中的现象，你很可能是贫血了贫血要及时治疗，不要视而不见，以为没什么大问题，有贫血一定要做好防治。……

贫血其实种亚健康的表现，贫血对人的影响很大，如果出现头晕，心悸，注意力不集中的现象，你很可能是贫血了贫血要及时治疗，不要视而不见，以为没什么大问题，有贫血一定要做好防治，都去了解贫血一些常识，有备无患。

现在贫血的发病率很高的，通常都是缺铁性贫血，常常面色发黄、双眼无神，耳鸣头痛，失眠多梦的症状，所以贫血要不能小看，贫血的人要自己的饮食，很多东西应该补补，但也有很多东西是不能吃的，贫血的人应该留意下面几种东西

1.贫血不能吃啥？

大蒜是贫血患者的一大敌人，贫血患者不要吃太多的大蒜，由于大蒜里边含有挥发性的物质，吃太多的话会削减胃液排泄食物，可能加剧贫血的概率含碱的食物会有一种不好的地方，这就是阻止铁的吸收，贫血的人是需要吸收铁元素的，所以不能吃含碱的食品，例如碱面馒头贫血的人通常消化系统不是很好，不容易消化的东西会伤害到消化系统，同时别看牛奶高蛋白但是铁的含量很低，所以建议不要喝太多。能够吃啥？

2.要注意啥？

有些人因为贫血刻意控制饮食，但这是矫枉过正，不但肉类食品不吃，甚至连植物油也吃得少，如果吃太多的青菜、萝卜之类素食，这只会使贫血更加严重。贫血的人少吃甜食，以避免消化不良。紫菜头、柑桔等宜多吃一些，如果贫血很严重要记得去正规医生，听从医生建议，以改进营养状况。

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