胃寒吃什么食物调理

北笙凉宸2021-08-09  130

导读:时尚养生网导读:常常爱喝冷饮的人就容易出现胃寒的症状。想要改善这种症状,最有效最健康的方法就是改变自己的饮食习惯,通过食疗法来改善胃寒的问题。那么,胃寒吃什么食物调理呢?我们一起来看看吧。胃寒吃什么食物调理1、茯苓茯苓具有健胃安神、养肝补肾…

时尚养生网导读:常常爱喝冷饮的人就容易出现胃寒的症状。想要改善这种症状,最有效最健康的方法就是改变自己的饮食习惯,通过食疗法来改善胃寒的问题。那么,胃寒吃什么食物调理呢?我们一起来看看吧。

胃寒吃什么食物调理

1、茯苓

茯苓具有健胃安神、养肝补肾、增强人体免疫力的作用,茯苓是一种药食两用的食材,可以用来煮粥或者做茯苓糕,这些都是很不错的养胃驱寒的食物。

胃寒吃什么食物调理

2、小米

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富,被营养专家称为“保健米”,不过,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

3、猪肚

猪肚性温味甘,与牛肚、羊肚相比,其对脾虚胃寒的人有着更好的疗效。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用。

4、山药

山药的养胃功效很好,它又是属于性温之物,对寒症的缓解效果也很好。它含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶,这种物质有助于脾胃的消化和吸收,对脾胃有很好的益补功效。多用来煲汤喝,也可与大枣一起煲汤,益补效果更好。

胃寒吃什么食物调理

此外,对胃寒的人来说,最好多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气。

展开全文

为您推荐


本文地址: https://www.yangsheng800.com/read-662.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与时尚养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表时尚养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

相关阅读

最新回复(0)