时尚养生网导读：怎么样进行安胎？安胎应该吃什么？这些对于怀孕女性是很重要的，因为在女人一生当中有三次可以让健康重来的机会，第一个阶段，女人月……
怎么样进行安胎？安胎应该吃什么？这些对于怀孕女性是很重要的，因为在女人一生当中有三次可以让健康重来的机会，第一个阶段，女人月经初潮期，它可以让你把之前遗传的一些疾病得到改善甚至解决掉，第二个阶段，坐月子，坐的好的话可以把当姑娘时候身上的一些疾病得到改善，第三个阶段，更年期。
月经期调理不当，容易引起子宫肌瘤甚至癌症，生理期不能喝绿茶，因为绿茶属于凉补之类的东西，红茶是热补的，所以可以喝红茶，凉性属性的东西最好都不要吃，比如说苦瓜，生吃的萝卜，冷饮等等。女儿生理期最佳调理时间，应在妈妈月经初潮前一年开始，调养期间的生理期饮食应营养均衡，品种多样化，不要喝绿茶，冷饮，不要给她吃太补的，如乌鸡，人参鸡，最好就是炒猪肝给她吃，月子期，生理期都可以吃炒猪肝，因为猪肝有补血和破血的作用，假如不是在月子期或生理期，猪肝是补血的，它含有很高的铁，月子期，它可以帮助排恶露，帮助废血流出来，怎么做炒猪肝，猪肝一定要挑颜色比较淡的，切成方块状，才不会老掉，切成薄片的话，一炒就硬了，用红麻油，即芝麻油，不能用苦茶油，坐月子期间或生理期间性寒，不能用苦茶油，要用芝麻油，其实就是香油，倒下去以后，月子期间必须将油过滤了之后再吃，因为它上火，会干燥，产妇会很容易就口干舌燥，生理期没关系，但是月子期必须要把油捞掉，炒的时候要炒到外表变了颜色，但可能里面没有熟，没有关系，先把它倒出来，加入开水煮至沸腾，把猪肝倒进去，等水再开了就好了，不加盐和味精，放点姜丝，又美容又下奶又减肥。
月经期间的禁忌：不能洗头，不能喝绿茶，避免剧烈运动和劳动，不能吃冰东西。生理期和坐月子一样，毛细孔是开的，洗了以后可能受寒，影响头皮，头皮就影响到头里面，引起偏头痛，但是可以用酒精和水加热，用大棉花球来擦，不能吹风，风一吹就进去了，热风也不行，用降温后的开水洗。一到冬天或还没到冬天就手脚冰冷，姜水泡脚秘方，老姜榨汁100毫升（约一斤老姜），米酒2400毫升（20度左右），盐100克，混合，放在小盆里不加热，直接放进去泡二十分钟，同时用锅煮不超过2400毫升的水，二十分钟之后倒进去，不要太烫，继续泡二十分钟，不倒掉，第二天重复同样的程序，坚持三天，水就可以换掉，每天坚持，促进血液循环，祛除失眠，痛经，胃痛，痛风，偏头痛等。怀孕前期就开始养肝，孕妇生产前一个月就要开始喝养肝汤排毒，用来洗孕妇肝脏的毒素，养肝汤的做法：枣子有红色和黑色的，用红色的红枣，剪七刀，这样子里面的成分才出来，每天一份，七颗红枣，用差不多四百毫升的水，先将红枣放在锅子里头，然后再煮开的开水，冲进去以后锅子盖起来，等八个钟头以后再用温火，炖煮一个钟头就是养肝汤了。怀孕以后吃什么其实很重要，怀孕期间饮食忌咸，甜，辣，多吃清淡食物。
对于怎么样进行安胎，上面小编整理的方法希望对您有用。除了上述方法之外，保持一颗平和，愉悦的心情对于安胎是很重要的。还有怀孕第一个月第二个月正常饮食就可以了，饮食要多样化，不要吃那种所谓的营养品，像维生素啦，钙片啦，鱼肝油啦等一些产前的补品等，怀孕期间比较容易缺钙，不要吃钙片，多吃补钙的食物，像馄饨，水饺，肉丸子，虾皮，虾皮等。
