导读:时尚养生网导读:为了练习股四头肌及下肢其他肌肉群时,我们通常会选择做大负荷的深蹲动作,无论是动力性还是静力性的深蹲的确能促进下肢肌肉的线条明显度,增加肌肉力量。……然而,大运动的负荷量也让膝关节在下蹲过程承受了巨大的压力,增加了膝关节韧带、…
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