糖尿病人冬天应该注意什么好

文章目录

一、糖尿病人冬天应该注意什么好

1. 糖尿病人冬天应该注意保暖御寒

2. 糖尿病人冬天应该注意皮肤保养

3. 糖尿病人冬天应该注意节制饮食

4. 糖尿病人冬天应该注意防止感染

5. 糖尿病人冬天应该注意足部保护

二、糖尿病人冬季饮食原则

三、糖尿病人不能吃什么食物

糖尿病人冬天应该注意什么好

1、糖尿病人冬天应该注意保暖御寒

冬天气温下降,糖尿病患者特别是老年患者要注意保暖,防止感冒引发呼吸道感染和肺部感染。患者一旦感染并发症,比非糖尿病人患感冒要难好得多,有时候甚至有生命危险。

2、糖尿病人冬天应该注意皮肤保养

天气干燥皮肤瘙痒,有的糖尿病患者忍不住用手抓,导致抓破伤口,出现溃疡,进而造成感染。所以糖尿病患者要勤用温水洗澡,保持皮肤清洁,可以涂一些保湿霜,防止皮肤干裂。足部有症状的患者穿鞋子不能太紧,防止磨破皮肤,用热水洗脚或者热水袋取暖的时候要防止烫伤,每晚用45℃左右热水泡洗脚15分钟,有助于防寒保暖和改善局部血液循环。

3、糖尿病人冬天应该注意节制饮食

糖尿病人本来就多食,尤其是在冬天,气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一,故应在医生指导下制定科学的食谱,控制主食,忌食糖,可增加副食等,多吃些新鲜蔬菜。

4、糖尿病人冬天应该注意防止感染

呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,甚至成为危害生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生,皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗,患有牙病及时治疗,积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎、以消除发生肺炎的隐患。

5、糖尿病人冬天应该注意足部保护

糖尿病人多有血管功能不全和神经病变,造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝,足部的皮肤破损或足癣感染等,均可发展成经久不愈的慢性溃疡等。故糖尿病人应穿宽松的棉鞋,保持脚的清洁、干燥,每晚以45℃左右热水泡洗脚15分钟。

糖尿病人冬季饮食原则

1、少吃多餐:鼓励患者加餐,但是以总热量不增加为前提。尤其是接受胰岛素治疗的患者,或经常在下一餐前发生低血糖反应的患者,少吃多餐对于预防低血糖发生和维持血糖平稳十分重要。

2、增加鱼类的摄入:它们是蛋白质、无机盐和维生素的良好来源,鱼类蛋白质的氨基酸组成类似肉类,与人体组织蛋白质的组成相似,因此生理价值较高,属优质蛋白。鱼肉的肌纤维比较纤细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,易为人体消化吸收。

3、增加谷物特别是粗粮的摄入:粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度。

4、增加高纤维食物的摄入:膳食纤维在胃部吸水膨胀后,体积增大,增容作用使人产生饱腹感,因而食欲下降,饭量减少,有利于减肥降脂,还可以控制食物中糖的吸收速度,是一种天然的“碳水化合物阻滞剂”。

糖尿病人不能吃什么食物

1、不宜饮酒:因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳。

2、不宜吃糯米:糖尿病患者的主食一般以米、面为主,但是,米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,因此糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

3、避免辛辣食物:糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物,容易伤阴助火,中医表示,多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。

4、糖尿现人应少吃或不吃水果:因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。