2型糖尿病的治疗

文章目录

一、2型糖尿病的治疗

二、2型糖尿病病人的饮食禁忌

三、2型糖尿病的食谱推荐

2型糖尿病的治疗

1、饮食疗法

饮食疗法是基础,2型糖尿病患者应严格控制饮食,做到合理营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。患者应注意少量多餐,定时定量加餐,不宜吸烟饮酒,忌食辛辣等刺激性食物。

2、运动疗法

糖尿病病人最好选择耐力运动,如步行、慢跑、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等。患者进行运动疗法应注意:

做好进行运动前、运动中及运动后的血糖变化检测。

进行运动时间最好是进餐后1~3小时进行。因为运动可使血糖升高加快,从而加快胰岛素作用。

要随时携带易于吸收的碳水化合物,例如葡萄糖凝胶、葡萄糖片、软饮料或葡萄干。以备出现低血糖症状时食用。

锻炼时最好有一个伙伴或家人参与。

保持体液的平衡。水是最好的饮料,每次锻炼前要喝水。

选择一双合适的运动鞋,每天锻炼后要仔细检查双脚是否红肿,伤口感染及开放性溃疡等。

3、心理疗法

心理疗法是统帅。糖尿病的治疗是一个长期的过程,会给糖尿病患者带来巨大的心理负担,糖尿病患者的情绪波动可引起血糖的波动,从而会加重糖尿病,引起糖尿病并发症,因此克服不良情绪对糖尿病的治疗也是十分重要的。常用的心理疗法包括说理开导法、转移注意法、情志相胜法、静志安神法、怡悦开怀法等。

4、适合2型糖尿病病人的水果

梨:性寒,味甘,微酸,属凉性水果。

柚:性保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

苹果:由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

桃:适用于老年体虚及美容。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服,可治糖尿病和高血压。

2型糖尿病病人的饮食禁忌

少吃粮食多吃鱼:糖尿病饮食疗法提倡平衡蛋白质,多食用食物纤维,低糖、低脂、低盐,过多的进食肉类会使总热量增加。另外,过多的蛋白质摄入会使肾小球过滤率增加,加重肾脏负担,并可引起高尿酸血症。

蜂蜜:蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物,虽然蜂蜜能够缓解便秘,美容等等的好处,但是蜂蜜的含糖量高达40%,而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收,所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。

枣子:虽然红枣有益气补血的作用,但是枣含有很大的糖分,据营养专家统计,新鲜枣中的含糖量在35左右,而干枣中的含糖量高达60%,是糖尿病绝对不可以吃的食物。

高脂食品及高胆固醇类食品:相对禁忌的食品是高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症,这是导致多种慢性并发症的基础,因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

2型糖尿病的食谱推荐

早上:馒头(高纤)、鸡蛋、牛奶。

中午:高纤维的米饭/馒头/面条、鱼肉或者瘦肉、青菜。

晚上:米饭(高纤)或者粥、青菜、瘦肉或者鸡肉。

应注意的几点是:

当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。

炒菜宜用植物油(如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等),这样可让1型糖尿病人获取一定的脂肪,1型糖尿病人每日摄入脂肪量可占总量的30%~35%。

平衡膳食,单一食品不能满足人体的多种营养素的需要,所以必须通过多样化的饮食,达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则:粗粮细粮搭配,荤素搭配,不挑食、不偏食,喜欢的不要多吃,不喜欢的也不要少吃。